Краткосрочная терапевтическая группа "Мой внутренний критик" (4 встречи)

Краткосрочная терапевтическая группа "Мой внутренний критик" (4 встречи)

Внутренний критик - это голос внутри нас, который критикует, порой беспощадно. 

Внутренний критик никогда не ошибается, всегда лучше всех знает, замечает малейшие недостатки. 

Он оценивает, осуждает, злиться, его ожиданиям невозможно соответствовать. 

Как результат - низкая самооценка и страх реализовать свои потребности в жизни. 

Активное влияние внутреннего критика часто является причиной тревог, зависимого поведения, различных расстройств и депрессии. 

В любом случае, качество жизни значительно снижено, а сил на достижения и радость, совсем не остается. 

И действительно, чему радоваться-то? Ведь можно было и лучше. 

Если Вам знаком этот голос и Вы хотели бы научиться справляться с его влиянием, то данная группа для Вас. 

Организационная информация:

Группа встречается еженедельно, по средам. Всего будет 4 встречи.

Даты проведения группы: 20 и 27 ноября, 4 и 11 декабря.

Полная конфиденциальность

Структура работы: 

1 день (20 ноября) - Знакомство с внутренним критиком

2 день (27 ноября) - Исследовательская работа. Задачи внутреннего критика

3 день (4 декабря) - Трансформация внутреннего критика. Поиск ресурсов

4 день (11 декабря) - Завершение работы группы. Осмысление итогов 

Во время работы группы Вы сможете:  

- Говорить о своем личном опыте. Вас не будут оценивать или осуждать

- Обсуждать  свои страхи, тревоги, сложности

- Проживать чувства в безопасном пространстве, при поддержке других людей 

- Искать надежду, ресурсы, желания 

Основные условия участия в группе: 

1. Вы подтверждаете свое намерение посещать все 4 встречи   

2. Приходить без опозданий, ровно в указанное время. Уходить, когда встреча завершена

3. Поддерживать безоценочное пространство в группе: говорить только о себе и своих чувствах 

4. Хранить полную конфиденциальность

Проводит программу: Татьяна Кампо, психотерапевт

Стоимость участия: 150 фунтов за 4 встречи

Обратите внимание. При отмене участия оплата не возвращается и не переносится на другую программу