Архив текущих мероприятий

05.02.2020, среда

Терапевтическая группа "Pro Внутренний критик" (16 встреч)

Внутренний критик - это голос внутри нас, который осуждает, требует, оценивает и обесценивает. 

У Внутреннего критика много ожиданий: от себя и других людей. Этим ожиданиям трудно соответствовать - в таком случае Внутренний критик злится и способен разрушать: самооценку или отношения с окружающими. 

Внутренний критик может прятаться под различными масками.

Например: 

- Самозванец: на самом деле я ничего из себя не представляю и скоро все об этом узнают

- Перфекционист: надо все выполнять только на отлично или не стоит даже начинать

- Глупец: ничего не знаю, а то что знаю - всегда недостаточно 

- Неудачник: у меня это не получится, талантов нет, а руки сами знаете откуда растут

- Святой человек: ну разве так можно! что я/ты/он/она себе позволяешь!

- Параноик: все только и ждут чтобы меня обвинить/осудить/наказать/отвергнуть/обидеть

- Надзиратель: что значит устал/не могу/не хочу? соберись, тряпка! выше, дальше, сильнее! 

Можете продолжить список своим вариантом? 

Данная группа для тех кто хочет разобраться:

- Какие способы проявляться есть у моего Внутреннего критика?

- Какими голосами он может звучать и какие маски носит? 

И самое главное, понять как Внутренний критик влияет на мою жизнь и отношения с другими людьми

Во время работы в группе Вы сможете:  

- Говорить о своем личном опыте. Вас не будут оценивать или осуждать

- Обсуждать свои страхи, тревоги, сложности в отношениях с собой и другими людьми

- Проживать чувства в безопасном пространстве, при поддержке участников группы

- Искать надежду, ресурсы, желания 

Преимущества работы в группе: 

- Группа является зеркалом, в котором можно увидеть отношения с другими людьми. При этом у Вас будет возможность внимательно рассмотреть и проанализировать происходящее, вместо "пробежать мимо и не заметить", как часто бывает в жизни

- Вы будете сталкиваться с  чувствами, мыслями и мнениями других участников. Это даст возможность расширить представления о себе и мире в целом

- Группа – это безопасное место. Вы сможете рисковать предъявлять себя, пробовать что-то новое, перестраивать свою модель поведения без страха быть осужденным или отвергнутым

- Работа в группе является полноценной психотерапевтической работой. При этом стоимость значительно ниже, чем индивидуальная терапия

Для кого не подойдет участие в группе: 

- Если Вы считаете, что Вам кто-то должен: ведущий или другие участники группы. Только от Вас зависит как распорядиться ресурсом группы, использовать его или нет - это Ваш выбор 

- Если Вы ищите "волшебную таблетку", совет или рекомендацию о том, что делать со своей жизнью. К сожалению, никто кроме Вас не может этого знать. В группе Вы получите поддержку при самостоятельном поиске ответов на свои вопросы

Организационная информация:

Группа встречается еженедельно, по средам с 18.30 до 19.45 часов 

Место проведения - метро Pimlico (Центральный Лондон)

Всего будет 16 встреч

Начало группы 5 февраля  

Завершение группы 20 мая

Максимальное количество участников - 7 человек

Стоимость участия - 40 фунтов за встречу (160 фунтов в месяц за 4 встречи)

Основные условия участия в группе: 

1. У Вас есть намерение посещать все 16 встреч. Если по каким-либо причинам Вы пропускаете, то пропущенная встреча полностью оплачивается

2. Приходить без опозданий, ровно в указанное время. Уходить, когда встреча завершена

3. Поддерживать безоценочное пространство в группе: говорить только о себе и своих чувствах 

4. Хранить полную конфиденциальность

Важно! Чтобы принять участие в группе необходимо пройти интервью с ведущим группы

Для чего необходимо интервью: 

- Вы сможете обсудить Вашу личную ситуацию

- Сформировать запрос на работу в группе и прояснить то, в чем Вы нуждаетесь

- Понять, может ли работа в группе быть полезной именно для Вас

- Вы сможете задать интересующие Вас вопросы о работе группы

- Если групповая работа Вам не подходит, то будут даны рекомендации о возможных вариантах решения Вашей ситуации  

Интервью проводится очно. Место проведения -  Центральный Лондон

Продолжительность интервью - 50 минут

Стоимость интервью - 40 фунтов (не входит в стоимость участия в группе)

Для участников, прошедших краткосрочную терапевтическую группу "Мой внутренний критик" (4 встречи), интервью бесплатное

После оплаты мы с Вами свяжемся, чтобы обсудить возможное время для интервью

Почему интервью платное? 

- Интервью проходит в форме полноценной психологической консультации (при этом стоимость в 2 раза меньше): у Вас будет возможность разместить свои мысли и чувства в поддерживающей и безоценочной обстановке

- Информация, которую Вы получите во время интервью является началом работы в группе

- Даже если Вы примите решение не участвовать в группе, у Вас сложится более ясное понимание каким образом беспокоящая Вас ситуация может быть разрешена 

Проводит программу: Татьяна Кампо, психотерапевт

Если у Вас есть вопросы по участию в группе, пожалуйста, задавайте Татьяне по тел. 07770526652 (если не получилось дозвониться, оставьте голосовое сообщение либо напишите текст sms/whatsapp)

Время и место проведения:

С 18.30 до 19.45 часов, Центр Лондона, post code SW1V 3RL, tube station: Pimlico (Victoria Line). Подробный адрес будет отправлен на Ваш электронный адрес после оплаты.