Однодневный дыхательный тренинг

НА ДАННУЮ ПРОГРАММУ ОТКРЫТО БРОНИРОВАНИЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ БУДЕТ УСТАНОВЛЕНА ПО МЕРЕ НАБОРА ГРУППЫ

Программа основана на работе с телом и предоставляет уникальную возможность освободиться от телесных зажимов и подавленных эмоций с помощью техники «свободное дыхание».

Почему это важно?

Накопленные внутренние конфликты проявляются в теле как мышечные напряжения, которые со временем могут привести к серьёзным физическим и психологическим проблемам.

Что вы получите?

• Физическое освобождение: Ваше тело «оживёт», мышцы расслабятся, а соматические симптомы уменьшатся.
• Эмоциональное облегчение: Снизится тревожность, улучшится общее самочувствие, уйдут подавленные чувства и неприятные воспоминания.
• Инсайт и осознание: Вы поймёте, как прошлый опыт влияет на вашу текущую жизнь, и научитесь освобождаться от его негативного воздействия.

Для кого этот тренинг?

Для всех, кто заботится о своём физическом и психическом здоровье, интересуется саморазвитием и стремится к глубокому пониманию себя.

Методы работы:

1. Техника «свободное дыхание» — естественный способ гармонизации тела и психики.
2. Шеринги и рефлексия — совместное обсуждение и осмысление полученного опыта.

Что такое "свободное дыхание"?

В телесно-ориентированной терапии дыхание рассматривается как универсальный «мост», который связывает и объединяет все жизненные процессы в теле и психике человека. Техника "свободное дыхание" представляет собой естественное дыхание, которое обеспечивает такую связь.

Как работает техника?

Во время дыхания происходит разрядка напряжения, образовавшегося в теле и психике как результат психологических травм. Переживания, вытесненные в бессознательное, присоединяются к осознаваемой части, и становятся доступными для переработки - в этом заключается оздоровительный эффект любых видов психотерапии включая данную дыхательную технику. Похожим образом работает техника холотропного дыхания, ребефинг, ДМД и прочее.

Противопоказаниями к тренингу являются:

• Любые психические заболевания, эпилепсия, глаукома, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление, новообразования в головном мозге, недавно перенесенные операции, недавние физические травмы (переломы, вывихи, смещения), острые инфекционные заболевания, а также беременность
• Перед тренингом мы попросим вас заполнить медицинскую форму, подтверждающую отсутствие указанных противопоказаний

Информация для новых участников:

Если вы впервые принимаете участие в программе, где используется техника свободное дыхание, необходимо пройти бесплатное 30-и минутное онлайн собеседование с преподавателем. Вы сможете задать интересующие вопросы, а также обсудить какие могут быть результаты именно для вас. Напишите нам, чтобы записаться на собеседование.

Организационная информация:

1. Продолжительность программы 1 день (суббота или воскресенье)
2. Мы настоятельно рекомендуем не планировать активных (особенно вечерних) мероприятий в день тренинга

Программа на русском языке, но так как основое содержание - это практическая работа с телом и дыханием, то мы берем англоязычных участников (например, членов вашей семьи или друзей), при условии, что вы будете переводить. При этом преподаватель говорит по-английски и сможет прояснить непонятные детали индивидуально.

Что необходимо к тренингу:

• коврик (как для йоги), маленькая подушка, теплый плед 
• форма одежды: свободная, не стесняющая движений (как для занятий спортом)

Проводит программу Татьяна Кампо, психотерапевт