Практическая программа "Работа с Телом"
Программа направлена на проработку телесных зажимов и проживание вытесненных чувств
Все психические конфликты отражаются в нашем теле в виде мышечных зажимов и напряжений.
Со временем, такие физические проявления могут привести к серьезным соматическим и психическим нарушениям.
ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА ПРОГРАММЫ
Через работу с телом и дыханием встретиться с внутренними конфликтами, чтобы в безопасном пространстве прожить накопленный негативный опыт. Другими словами, сбросить груз прошлых переживаний, чтобы освободить энергию для здоровой жизни и восстановить целостность тела и психики.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ
- Телесный уровень: ваше тело начнет «оживать», расслабятся глубокие гипертонизированные мышцы, смягчатся соматические симптомы
- Эмоциональный уровень: снизится тревога и улучшится самочувствие, уйдут подавленные чувства и неприятные воспоминания
- Интеллектуальный уровень: появится осознание влияния опыта прошлого на текущую жизнь
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНА ПРОГРАММА
Для всех кто с вниманием относится к своему физическому и психическому здоровью, а также интересуется темами саморазвития и познания себя
МЕТОДЫ РАБОТЫ
- телесноориентированная дыхательная техника "свободное дыхание"
- шеринги («завершающие круги») и рефлексия полученного опыта
Что такое "свободное дыхание"?
В телесно-ориентированной терапии дыхание рассматривается как универсальный «мост», который связывает и объединяет все жизненные процессы в теле и психике человека. Техника "свободное дыхание" представляет собой естественное дыхание, которое обеспечивает такую связь.
Как работает техника?
Во время дыхания происходит разрядка напряжения, образовавшегося в теле и психике как результат психологических травм. Переживания, вытесненные в бессознательное, присоединяются к осознаваемой части, и становятся доступными для переработки - в этом заключается оздоровительный эффект любых видов психотерапии включая данную дыхательную технику.
Противопоказаниями к тренингу являются
- любые психические заболевания, эпилепсия, глаукома, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление, новообразования в головном мозге, недавно перенесенные операции, недавние физические травмы (переломы, вывихи, смещения), острые инфекционные заболевания, а также беременность
- Перед тренингом мы попросим вас заполнить медицинскую форму, подтверждающую отсутствие указанных противопоказаний
Информация для новых участников
Если вы впервые принимаете участие в программе, где используется техника свободное дыхание, необходимо пройти бесплатное 30-и минутное онлайн собеседование с преподавателем. Вы сможете задать интересующие вопросы, а также обсудить какие могут быть результаты именно для вас. Напишите нам, чтобы записаться на собеседование.
Организационная информация
- Продолжительность программы 1 день
- Работаем с 12 до 19 часов, с перерывом на обед и кофе-брейки
- Мы настоятельно рекомендуем не планировать активных (особенно вечерних) мероприятий в день тренинга
- Программа на русском языке, но так как основое содержание - это практическая работа с телом и дыханием, то мы берем англоязычных участников (например, членов вашей семьи или друзей), при условии, что вы будете переводить. При этом преподаватель говорит по-английски и сможет прояснить непонятные детали индивидуально
- За неделю до начала мероприятия вам будет отправлена необходимая организационная информация
Что необходимо к тренингу:
- коврик (как для йоги), маленькая подушка, теплый плед
- форма одежды: свободная, не стесняющая движений (как для занятий спортом)
Проводит программу Татьяна Кампо, психотерапевт
Предоплата 50 фунтов, не возвращается и не переносится на другие программы
Бронирование участия закрывается за два дня до начала мероприятия