Дыхательный тренинг «Новая высота»
Дыхательный тренинг «Новая высота»
Представляем Вашему вниманию одну из сильнейших программ по личностному росту в современной психологии!
Данный 3-х дневный тренинг основан на теоретической базе трансперсональной психологии, психотерапевтических возможностях психосинтеза, интенсивных интегративных психотехнологий и дыхательных практик (свободное дыхание).
На любую проблему можно смотреть из мышиной норы, с вершины горы и с высоты птичьего полета.
Одна и та же ситуация может восприниматься совершенно по-разному: как великая трагедия, временная трудность или долгожданный шанс.
Выбранная точка обзора задает горизонт – решений, выборов, ресурсов, событий.
Но как часто мы опускаем голову, теряем перспективу, падаем духом и в итоге скатываемся еще ниже по лестнице обстоятельств? И как скоро воспоминания о потерянных шансах затягивает серая рутина вновь обретенной повседневности? «Как у всех», «так бывает», «не повезло»…
Но бывает и по-другому! Когда от набранной высоты захватывает дух и шум ветра перемен ласкает слух, когда удовольствие от жизни сочетается с высокой результативностью и с новой высоты становится понятно, куда ведут все дороги и откуда начинаются все пути!
Содержание тренинга:
День первый – это начало. В этот день вы осознаете, что жизнь – это эскалатор, который двигается вниз; как только мы перестаем подниматься, сразу же спускаемся ниже. Даже для того, чтобы просто оставаться на определенном уровне, необходимо стремиться вверх. Ключевой ответ этого дня – где брать энергию и решимость для постоянного движения.
День второй – это день открытий. Этот день поможет вам охватить взглядом весь свой жизненный путь: прожить заново периоды взлетов и осознать причины падений, освободиться от того, что уже стало прошлым и найти то, что пора привнести в свою жизнь – новые состояния, стратегии, смыслы, планы. Ключевой ответ этого дня – как поднять свою жизнь на новую высоту или как перестать копать, если вы уже на дне ямы.
День третий – это яркое завершение. Этот день позволит вам запустить глобальный процесс обновления, масштабных жизненных перемен и расширяющихся перспектив! Вы поймете, что почти невозможное – возможно и ощутите себя автором собственной жизни, а не пассивной жертвой обстоятельств! Ключевой ответ этого дня – как построить новую систему координат, «путевую карту», согласно которой будут реализованы мечты и планы.
В результате участия в тренинге вы сможете:
- прожить, прочувствовать и отпустить драматичные моменты своего прошлого, память о которых сковывает душевные силы и сужает перспективы настоящего;
- освободиться от внутреннего напряжения, застарелых эмоциональных травм, мышечных блоков и зажимов;
направить освободившиеся силы и ресурсы на изменение качества и контекста жизни, созидание новой жизненной траектории;
- обрести понимание того, что в вашей жизни важно именно вам, а что является порождением многочисленных «я должен», «мне нельзя», «я не могу»;
- сбросить последствия усталости и стресса и научиться приемам глубокого расслабления, быстрого восстановления и отдыха;
- и просто – вывести свою жизнь на новую высоту!
Методы, которые используются на тренинге:
- дыхательные психотехники (свободное дыхание)
- телесно-ориентированные практики
Техника свободное дыхание - это осознанное естественное дыхание, используется как основной инструмент диагностической, терапевтической и трансформационной работы с различными зонами и слоями сознания. Вследствие использования техники возникают мягкие измененные состояния сознания, которые называются расширенными состояниями сознания.
Как работает техника? Во время процесса свободного дыхания у человека убираются блоки, разделяющие единое сознание на дробные части. При этом ту часть, которая была блокирована и находилась в бессознательном, мы присоединяем к осознаваемой части, делаем доступной.
Энергию, которая высводобилась в результате снятия блока, мы можем использовать в качестве ресурса в тех или иных жизненных ситуациях. Тем самым мы расширяем наше сознание. При этом структура, блокировавшая какую-то ситуацию, распадается, и вместе с ней уходит и стресс, связанный с этой ситуацией.
Противопоказаниями к тренингу являются: любые психические заболевания, эпилепсия, глаукома, заболевания сердечно-сосудистой системы, новообразования в головном мозге, недавно перенесенные операции, а также беременность.
Что необходимо к тренингу:
- коврик (как для йоги), маленькая подушка под голову
- форма одежды: свободная, не стесняющая движений (как для занятий спортом)
Важно! Дыхательные практики проводятся лежа на ковриках на полу. Кроме того, во время дыхательного процесса может меняться ощущение температуры! Поэтому всем участникам необходимо в обязательном порядке принести с собой теплый плед (одеяло), теплые носки, иметь с собой теплую одежду (свитер, толстовку и т.т)
Пожалуйста, отнеситесь к себе с уважением и позаботьтесь о собственном комфорте на предстоящие три дня.
Тренинг состоится 22, 23, 24 апреля (3 дня, всего 24 часа).
Количество мест ограничено!
Предоплата 50 фунтов (не возвращается).
На вопросы с удовольствием ответим, тел.07770526652 (Татьяна).