Практический тренинг "Преодоление запрета проявляться"

Практический тренинг "Преодоление запрета проявляться"

Данный тренинг является уникальной авторской программой, не имеющей аналогов на русскоязычном пространстве.

«Запрет проявляться» — психологический комплекс, к которому приводят травматические переживания, уничтожающая критика или отвержение значимых людей.

Как формируется "запрет проявляться"?

Когда от нас требуют, чтобы мы остановили проявление чувства, или даже само чувствование (например: "Прекрати реветь!" или "Не смей сердиться!"), мы испытываем большой дискомфорт, душевную боль. Если бороться не получается, то наша психика просто привыкает не проявлять больше эти чувства.

И тогда запрет встраивается в число наших психических реакций.

Этот запрет не дает человеку выразить самую свою суть, он препятствует общению, самореализации и продвижению в карьере. 

Преодоление запрета хотя бы на один шаг уже даёт чувство большей полноты, когда у вас есть именно то, что вам нужно, чтобы двигаться дальше.

Этот тренинг для вас, если вы хотите избавиться от ощущения зажатости и получить способность легче и свободнее проявлять себя как в жизни, так и в творчестве.

Цели тренинга

– исследовать барьеры и запреты, которые мешают проявляться;

- получить психологические инструменты для повышения устойчивости;

- получить новую форму творчества, в которой вы сможете проявить свой потенциал;

- в безопасном пространстве  проиграть новую модель поведения;

- получить профессиональную и групповую поддержку.

Содержание тренинга

Центральная тема тренинга – это исследование событий собственной жизненной истории.

Мы обсудим, какие психологические компетенции обеспечивают успех в проявлении себя. В упражнениях мы будем работать над «отращиванием» этих компетенций.

1.«Тонкость». Способность тонко распознавать свои чувства и признавать их. Например, когда «внутри всё клокочет», распознать, что именно клокочет: гнев (желание разрушить кого-то) или ярость (то, что разрывает меня самого изнутри). Это важно для эффективного действия.

2.«Ясность». Сохранение способности наблюдать и точно запечатлевать происходящее в моменты сильных чувств, не запрещая себе чувствовать.

3.«Открытость». Способность обратиться за помощью (а не замирать и не уходить в себя) в моменты кризисов, в том числе для исцеления травм.

4.«Спонтанность» (импульс проявиться). Связь со своей талантливой частью, с внутренним ребёнком, с самой живой частью «Я».

5.«Владение формой»: знание творческого метода для самовыражения.

Планируемый результат тренинга

Быть уверенным человеком – значит чувствовать себя главным героем своей жизни.

В течение тренинга мы будем исследовать истории вашей жизни, когда вы и правда действовали как герой, чтобы вы могли присвоить авторство, признать, что вы действовали активно, творчески, а иногда и бесстрашно. Это дает ощущение устойчивости и внутреннего спокойствия.

В результате мы сделаем шаг в преодолении своих внутренних запретов.

Вы получите новые инструменты и возможности для коммуникации с важными для вас людьми.

Вы получите импульс для того, чтобы сделать новый творческий проект, позволить себе в карьере сделать больше, чем позволяли раньше.

На эмоциональном уровне, по опыту, это даёт ощущение большей свободы, устойчивости, внутреннего спокойствия, а на телесном уровне - возможность легче двигаться и дышать.

Как это выглядит, если человек проявляется свободно и легко?

Человек может искренне и не стесняясь выразить любое чувство.

Познакомиться с человеком, который ему интересен.

Написать текст и опубликовать его.

Выступить публично. 

Сообщить о своих способностях и компетенции.

Заявить о своём требовании.

Предъявить претензию.

Заплакать. Обнять. Засмеяться.

В основе тренинга: уникальный авторский метод тренера, основанный на многолетнем опыте работы, элементы гештальт-терапии, психодрамы и драматургии ("техника пьесы").

Проводит тренинг - Евгения Рассказова (Россия), психотерапевт, сценарист. Евгения является единственным психотерапевтом на русскоговорящем пространстве, кто на протяжении многих лет глубоко исследует тему запрета проявляться, используя уникальное сочетание техник психотерапии и сценарного мастерства (выражения себя через творчество).  

Евгения о своем тренинге: "Мой метод работы основан на двух моих профессиях, психотерапевта и сценариста. Как сценарист я работала редактором сериалов кинокомпании «Леан-М», являлась сооснователем и шеф-редактором сценарного агентства «КиноКонтора».

Как психотерапевт (психодраматерапевт, гештальт-терапевт) я 14 лет веду частную индивидуальную практику, 6 лет веду терапевтические и учебные группы, являюсь психологом-консультантом сценарного агентства.

Я предложу вам нестандартные, но очень действенные техники для исследования и описания жизненных ситуаций, которыми вы сможете пользоваться там, где вам это нужно, чтобы улучшить качество вашей жизни и расскрыть свои способности".

Подробная информация о преподавателе

Предоплата 50 фунтов (не возвращается)