Семинар "5 шагов к эмоциональному спокойствию: как перестать раздражаться, злиться и гневаться"
Семинар "5 шагов к эмоциональному спокойствию: как перестать раздражаться, злиться и гневаться"
Раздражительность, недовольство, злость и, даже может быть, агрессия - неприятны для самого человека, и для окружающих. Как научиться снимать приступы гнева, можно ли в принципе изменить свой характер, стать более спокойным и сдержанным человеком? Об этом пойдет речь на нашем семинаре.
Для кого предназначен семинар?
Для всех желающих научиться регулировать собственное эмоциональное состояние и получать удовольствие от жизни.
В программе:
1. Почему мы раздражаемся: виды и способы проявления агрессивного поведения
2. Анализ собственного гнева: что прячется за фасадом
3. Как управлять своим эмоциональным состоянием: техника СЭП
4. Как реагировать на агрессивное поведение другого человека
5. Способы снятия эмоционального напряжения: практическая работа
В основе тренинга современные интегративные психологические техники.
Проводит тренинг Татьяна Кампо, психолог, тренер, автор и ведущая тренингов на тему личностного роста и эффективных коммуникаций.