Библиотека -> Статьи наших психологов

 

Коучинг для личных целей

КОУЧИНГ ДЛЯ ЛИЧНЫХ ЦЕЛЕЙ. ЖИЗНЬ КАК УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Эта статья для тех, кто, несмотря на финансовую нестабильность, огромное количество социальных задач, страх остаться не удел, поиск стабильности и повышающийся в связи с этими вопросами уровень цинизма в обществе, все-таки отваживается задавать себе неудобные и подчас волнительные вопросы. «Чего я хочу в этой жизни на самом деле?»«Кем я являюсь сейчас и кем я по настоящему хочу быть?»«Что для меня самое главное и как найти свою, никем еще не проторенную дорогу?»«Как чувствовать себя счастливым независимо от жизненных обстоятельств?»

ДВИЖЕНИЕ К СЕБЕ— ЭТО ДВИЖЕНИЕ К БУДУЩЕМУ

Мы многому научились за последние десять лет — зарабатывать деньги, делать головокружительную карьеру, постоянно повышать квалификацию, заниматься спортом и даже вести здоровый образ жизни, но работа со своим «Я», поиск настоящих глубинных целей пока еще не стала неотъемлемой частью нашей культуры. Мы стремимся к профессиональному совершенству, так как это является залогом определенного уровня жизни в социуме, залогом успеха, а потому активно занимаемся в рабочей среде разного рода обучением и развитием: это тренинги, консультирование, экспертный консалтинг и, наконец, бизнес-коучинг. В решении личных вопросов до сих пор главной оставалась психотерапия, и только буквально несколько лет назад появилось такое направление, как лайф-коучинг (life coaching) .Что это такое? Собственно основная цель этого метода — сопровождать человека в поиске и достижении личных целей. Это работа с будущим, которое представляется как проект, поиск глубинных ценностей, основываясь на которых, человек может строить по настоящему счастливую и полную смысла жизнь, это улучшение качества окружающих человека отношений и выстраивание подлинной личной целостности и равновесия. Технология объединяет в себе научные знания о человеческом мозге и его возможностях, о развитии способностей и особенностях человеческой психики, а также различные бизнес-подходы в построении стратегических картин будущего, поскольку основная задача в процессе коуч-сопровождения — помочь клиенту выстроить стройную систему действий для реализации своих желаний.

ЕСЛИ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ, ТО ЗНАЕШЬ, КТО ЕСТЬ ТЫ

Что мы знаем о своих желаниях? Современный социум не располагает к тому, чтобы человек мог свободно и легко мечтать, а также стремиться к осуществлению своих мечтаний. Нам с самого детства рассказывают о том, чего надо хотеть и чего правильно хотеть. Жизнь двигается, мы становимся старше и зачастую перестаем иметь этот волшебный доступ к себе: мы в растерянности — «то ли я этого хочу, то ли этого сильно хочет за меня кто-то мне близкий и важный, то ли этого надо хотеть с точки зрения социальной успешности?» В процессе работы с лайф-коучем у человека, возможно, впервые за долгое время появляется такой желанный доступ к своим сокровенным мечтам. Ответ на вопрос «Чего же я все-таки хочу?» иногда подобен снежной лавине, спускающейся с гор и открывающей самые яркие вершины. Но самое главное даже не это, важно то, что осуществление этих желаний становится наконец возможным и даже естественным, так как результат работы с коучем — это хороший, полный креатива план, отражающий личный жизненный стиль и ценности человека.

Именно в этот момент у каждого, кто работает с коучем, возникает ясность: «Я — целая вселенная! Я все могу! Это так важно для меня! Я понимаю, кто я!»

СЧАСТЬЕ, КОГДА ТЫ ПОНИМАЕШЬ СЕБЯ

Очень важным моментом отношений клиента и коуча является вопрос счастья. Кто не хочет быть счастливым? "Большинство людей ищут счастья. Они стремятся к нему. Они пытаются найти его в ком-либо или в чем-либо за пределами самих себя. Это грандиозное заблуждение. Счастье заключается в нас самих и полностью зависит от наших мыслей». (Вайн Дайер) Работа с коучем в формате «лайф»позволяет клиентам полностью пересмотреть свое представлении о счастье и увидеть для себя возможность быть счастливым в любых ситуациях, несмотря ни на какие внешние обстоятельства. Даже если происходит что-то тяжелое и печальное, поиск того, что внутри самого человека делает его счастливым, становится реальным и уместным. Можно смотреть в будущее и видеть там то, что придает жизни смысл и радость, а главное, создавать состояние счастья для себя в любой момент времени.

Какие вопросы можно решать в рамках лайф-коучинга? Любые, которые человек считает для себя личными, касающимся его жизни: взаимоотношения, семья, жизненные цели и задачи.

Автор статьи - Булгакова Юлия, коуч