Библиотека -> Статьи наших психологов

 

Когда диеты не работают: еда как первая любовь

Статья о том, как психологическое консультирование может помочь в борьбе с лишним весом, когда многие способы уже испробованы.

Мы работали с клиенткой Н. несколько месяцев – распутывали ее непростые отношения с женихом. На исходе восьмого месяца стало ясно: единственное, что еще связывает мою клиентку с А. – это совместное приготовление и прием пищи. Осознание этого факта помогло Н. освободиться от чувства вины и понять (уже не на уровне логики, а на уровне чувств), что она свободна. Но речь сейчас не об этом.

В течение нескольких месяцев, что мы работали, моя клиентка сбросила размера два, и к моменту окончания терапии выглядела на несколько лет моложе. Диета никогда не была темой наших сессий, процесс шел как бы параллельно основной работе. Отношения Н. с едой оказались необъяснимым образом связаны с ее романтическими отношениями, и изменение последних привело к переменам в первых.

Часто клиенты обращаются ко мне именно с проблемой лишнего веса – перепробовано много диет, иногда удавалось сбросить несколько килограммов, но в результате все возвращалось на круги своя. Клиент уже понимает, что дело не в здоровом питании или отсутствии силы воли, а скорее в неких внутренних причинах психологического характера.

Наши отношения с едой складываются очень рано, их основы находятся в довербальном (доречевом) периоде детства. Поэтому  часто диеты не работают, и вес возвращается - клиент сам не может объяснить, почему так важно есть много, есть сладкое, почему переедание становится вопросом «жизни и смерти». Отношения, сложившиеся в довербальный период, невозможно вспомнить «в словах», а только в ощущениях – дискомфорта, боли, страха. Еда может стать для нас чем угодно: если в доме нашего детства царил хаос, еда приносит ощущение стабильности; возможно, наши родители были слишком требовательны – в таком случае еда может заменить нам отдых и развлечения; если в детстве мы были никому не нужны, еда заменит нам любовь.

Подобных примеров в моей практике было немало: С. переедала, заменяя едой редкий отдых в очень напряженной работе, а потом наказывала себя приступами булимии, ненавидя и осуждая себя так же, как это делала ее мать. Л. не могла избавиться от почти наркотического пристрастия к шоколаду. Она выросла в семье, где можно было быть только совершенством – учиться на отлично, делать блестящую карьеру, быть образцовой женой и матерью. В этом доме невозможно было расслабиться, быть самой собой. Поедание шоколада было тем редким моментом, когда Л делала то, что ей хочется, а не то, «что надо».

В основе случаев серьезного ожирения очень часто оказывается детство, полное обид, родительского отсутствия, и ощущения полной своей ненужности или порочности. Еда оказывается единственным надежным другом, который всегда рядом и готов прийти на помощь.

В работе с такими клиентами мы выясняем не только их историю (или хотя бы то, что они могут вспомнить), но и малейшие детали отношений с едой в настоящем времени: как клиент думает о еде, где и когда ест, один или в компании. Необходимо уловить оттенки внутреннего диалога: что клиент говорит себе до еды,  а что потом, и в каком тоне происходит этот диалог. На следующем этапе мы выясняем, представляет ли клиент себя похудевшим, и фантазируем на тему о том, как изменятся разнообразные отношения в жизни клиента, если он или она похудеет. Но это уже тема для нашего следующего разговора.

(Все имена и некоторые детали клинических случаев изменены по причине сохранения конфиденциальности).

Автор статьи - Анна Стори, психотерапевт