Библиотека -> Статьи наших психологов

 

Этот мир придуман … мной!

«Как внутри так и снаружи…»

Гермес Трисмегист

Есть утверждение, что наша реальность и то, как мы воспринимаем внешние обстоятельства, в большой степени являются зеркальным отражением нашего внутреннего ми­ра.

Каждая мысль порождает в нашем сознании образы и картины, сопровождаемые эмоциями. Далее образы и эмоции формируют наши убеждения по отношению к происходящему. На основе сформированных убеждений, в том числе неосознаваемых, мы совершаем определенные действия.  Любое  действие имеет свои последствия и результаты, которые в конечном итоге определяют все, что происходит с нами в жизни. "Что посеешь - то и пожнешь" - подтверждает нам народная мудрость.

Адам Джексон, автор серии книг «10 секретов», утверждает: «Если вы боитесь, что вас побьют, считайте себя битыми. Если вы думаете, что вы не смеете, вы не посмеете никогда. Если вам нравится побеждать, но вы думаете, что не сможете победить, вы почти наверняка потерпите поражение…»

Самые вредоносные убеждения, которые мы можем иметь, касают­ся наших самоограничений: у меня не получиться, я недостоин, я не смогу и прочее. Такие убеждения по отношению к се­бе и своему потенциалу удерживают нас на месте. Большинство из них абсолютно неверны, и являются результатом инфор­мации, которую мы получаем от других людей,  чаще всего в раннем дет­стве.

Как же понять, что мы «сеем» в жизни? Как отследить собственные самоограничения?

Попробуйте сразу после прочтения этой статьи поисследовать свои убеждения. В течение дня прислушивайтесь к тому, какие слова или фразы приходят вам в голову. По возможности, записывайте или запоминайте их. В конце дня, перед тем как отправиться спать, проанализируйте и постарайтесь систематизировать свой мысленный поток. Какие идеи преобладают? Какие мысли вызывают напряжение и беспокойство?  Какие эмоции их сопровождают? Чем вы озабочены, что вас тяготит? И наоборот,  какие мысли приносят удовлетворение, спокойствие. Что радует вас и делает счастливым?

Культивируя негативные внутренние состояния легко превратиться в человека с «потухшими глазами», лишенного интереса  к жизни – ведь вокруг оказывается столько проблем!

И наоборот, если мы способны замечать и культивировать положительное внутри себя, то создаем  ауру счастья и комфорта, а окружающий мир  становится доброжелательным и приветливым.

"В одно окно смотрели двое...
Один увидел - дождь и грязь,
другой - листвы зеленой вязь,
весну и небо голубое...
В одно окно смотрели двое..."

Выбор всегда за нами :)

Автор статьи - Татьяна Кампо, психолог