Библиотека -> Статьи наших психологов

 

Быть счастливым – просто!

  В психологии существует закон - если в своем мозге вы создаете образ того, чем хотели бы быть и сохраняете этот образ достаточно долгое время, вскоре вы станете именно тем, о чем вы думали.
 
Уильям Джеймс,  психолог

 

В одной притче говорится, что давным - давно, когда человек был изгнан из рая и стал несчастным, он попросил зверей принести ему счастье. Звери согласились и пошли по свету в поисках человеческого счастья. Долго они искали, но ничего не нашли, ведь они даже не знали, как это счастье выглядит. И поэтому решили принести то, что их самих делало счастливыми. Тигр — сильные лапы, когти, клыки и нос. Орёл — крылья, перья, сильный клюв и острый глаз. Рыба принесла плавники, хвост, жабры и чешую. Но ничего из этого не сделало человека счастливым. И тогда сказали ему звери, чтобы он сам пошёл искать своё счастье. С тех пор каждый человек ходит по земле и ищет собственное счастье, но мало кто догадывается искать его в себе.

Много лет прошло с тех времен :) Современные психологи утверждают, что когда мы переживаем любые негативные эмоции – от дискомфорта и раздражения, до гнева, отчаяния и глубокого горя, мы можем быть уверены, что наша реакция всегда вызвана определенной мыслью, независимо от того, осознаем мы это или нет.

Один из путей к счастью – исследование мыслей, которые есть у вас прямо сейчас.

Прочитайте еще раз фразу «быть счастливым – просто». Подумайте, какой знак препинания  Вы поставите в  конце: точку как основательное утверждение, мучительный тягучий вопрос, или восторженное  восклицание.  Именно от этого во многом будет зависеть качество Вашей жизни, несмотря на то, какие внешние обстоятельства складываются вокруг Вас.

Вероятно, самый важный ментальный принцип, кото­рый когда-либо был открыт, заключается в том, что мы становимся тем, о чем думаем большую часть времени.

Любое событие, которое происходит в вашей жизни, по своей сути нейтрально. Наверняка вы обращали внимание, что одна и та же ситуация вызывает разные реакции у разных людей. Поэтому важно, какое значение именно вы придаете любой из областей вашей жизни, как вы оцениваете происходящее, что вы думаете по какому-либо поводу. Как только вы решите, о чем будете думать, у вас появится способность быть творцом своих событий.

Наш внешний мир в огром­ной степени является зеркальным отражением нашего внутреннего ми­ра. Но об этом мы поговорим при нашей следующей встрече, дорогой Читатель!

Автор статьи - Татьяна Кампо, психолог